[コンプリート!] 天野美 425606-天野美优家政

こんばんは天野です。 本日は、体幹とお尻のトレーニング、サイドブリッジ&サイドアップをご紹介します。 まず動画の様に横向きになります。 この時に肩の下に肘をつく様にして下さい。 また、下側の脇腹を意識しながら、体を一直線になるように持ち上げます。The latest tweets from @ToMu_1234天野美优_天野美優 出道至今大约有248个作品 中文名天野美优 日文名天野美優 别名みゆ (FIRSTSTAR) (みゆ / Miyu) 出生地神奈川县 出道时间16年11月01日 生日1998年01月11日 三围T165 / B95 (H罩杯) / W60 / H90 / S

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